¿Cuántos años tiene tu cuerpo,realmente?

La edad biológica es una estimación de la edad que aparenta tu cuerpo según marcadores de salud medibles, en lugar de los años que has vivido. Dos personas nacidas el mismo día pueden tener edades biológicas separadas por una década según su composición corporal, presión arterial, marcadores metabólicos, inflamación, forma física y sueño.

Cada marcador que introduces se convierte en una 'edad emparejada': la edad a la que tu valor sería típico para tu sexo, o los años que vale la desviación respecto a un objetivo clínico. Tu edad biológica es la media ponderada de esas edades emparejadas, ajustada por un modificador acotado de estilo de vida (actividad y sueño). Las distribuciones de referencia proceden de NHANES 2017–2018 (CDC de EE. UU.), estratificadas por franja de edad y sexo.

Ninguna calculadora basada en cuestionario iguala a un reloj epigenético medido en laboratorio. Esta es una estimación estadística transparente: solo con altura, peso y frecuencia cardíaca es un indicador aproximado; añadir presión arterial, cintura y analítica eleva el nivel de confianza que se muestra junto al resultado. Tómalo como una señal de salud orientativa, no como un diagnóstico.

No. La calculadora funciona solo con medidas básicas y te indicará que la confianza es baja. La presión arterial y el perímetro de cintura no cuestan nada de medir en casa y ya sitúan la estimación en el nivel de confianza media.

La mayoría de los marcadores utilizados son modificables. Perder grasa visceral, bajar la tensión por debajo de 120/80, mejorar el control glucémico, reducir la inflamación, corregir el déficit de vitamina D, entrenar con regularidad y dormir 7–9 horas empujan la estimación hacia abajo. La pantalla de resultados muestra tu 'edad óptima': dónde estarías si cada marcador alcanzara su objetivo clínico.

Sí. Todo el cálculo se ejecuta en tu navegador con JavaScript. Nada de lo que escribes se transmite, guarda ni registra; no hay cuenta, ni cookies, ni seguimiento analítico de tus datos.

Las distribuciones poblacionales proceden de NHANES 2017–2018 (National Health and Nutrition Examination Survey, CDC de EE. UU.) para composición corporal, cintura, presión arterial, frecuencia cardíaca en reposo, glucosa, colesterol, triglicéridos, HbA1c, PCR ultrasensible y vitamina D. Los objetivos clínicos proceden de la OMS, las guías ACC/AHA de hipertensión y colesterol, NICE y la Endocrine Society.

No. MyAgeScore es una herramienta educativa. No diagnostica, trata ni previene ninguna enfermedad. Si un marcador parece alterado, coméntalo con un profesional sanitario cualificado.